
6月の養生ワークショップは、お家で簡単に出来る薬膳茶の考え方と試飲をしていただきました。
簡単に続けられるものでないと、なかなか続きませんよね。たまにではなく毎日簡単なことを積み重ねることが養生になっていきます。

湿度で体がやられる前に、梅雨の最強な助っ人として小豆とはとむぎを使った薬膳茶を作りました!
この出がらしがまた最高に美味しいのです。飲んでよし、食べてよし。無駄はありません。
季節に応じたヨガも皆さんに喜んでいただけて、私もとても良い時間を過ごさせていただきました。
感想をいただいたのでここでシェアさせていただきます。
座学にヨガ、お茶の試飲のリラックスタイムと、楽しく学べてホッとする素敵な時間でした✨
季節に合わせて日々の暮らしに工夫を加え、豊かな毎日を送っていきたいと思います。
養生とか体質、薬膳…などの言葉はよく聞くけれど、あらためて分かりやすく説明してもらい「なるほど❗️」と思うことがたくさんありました。
少人数だったので疑問があったらすぐ聞けたり、体質チェックをしたあとの個人的なことのアドバイスもしっかりもらえて良かっです。
特別に肩肘張らずとも、出来そうな事ばかりだったので、どんなふうに変わっていくのかを楽しみながら生活の中に取り入れていこうと思います。
養生や薬膳と言うと気張ってやる印象がありますが、今日のワークショップは、自分の体質診断をして、自分に合った方法は難しいもので無く直ぐ側にある物で四季を感じて行うことを教えてもらいました。気を張るのでは無く緩める時間を過ごさせてもらいました。
7月の養生ワークショップは、7月13日(土)新潟市西区、7月20日(土)新発田市当サロンでの開催となります。

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